健康早餐 Ideas 來囉～上篇抽出了很多早餐的地雷，感覺好像甚麼都不能吃了😫 其實也有一些相對健康的選擇啦～向左滑看看吧👀 健康早餐當然不止這些，歡迎大家跟我分享、交流一下哦～
.
其實有雷的早餐不是不能吃，
偶爾吃吃沒關係，
只是如果天天吃，
增加長期 Stay Fit / 減脂的難度之餘，
更重要的是高脂高糖、飲食不均衡會影響健康啊～
所以試試一星期只留一天吃 NG早餐，
其餘 6 天都選比較健康的早餐吧～
.
🚩🚩 看更多健康飲食小知識，請追蹤我 👉🏻👉🏻 @fitopts
.
.
.
#減肥早餐 #復胖 #不復胖 #減肥餐單 #減肥方法 #飲食控制 #瘦全身 #卡路里控制 #減肥成功 #重訓女孩 #減肚腩 #減肥食譜 #飲食紀錄 #增肌減脂 #減肥 #運動減肥 #減肥計劃 #減脂早餐 #早餐吃什麼 #早餐 #熱量計算 #有氧運動 #減肚腩 #減脂計畫 #減脂日記 #减肥瘦身 #飲食日記 #營養師減肥 #澱粉控
Search